夏天大量喝水能减肥吗

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我一直在节食，但是夏天出很多汗，要喝很多水。夏天多喝水能减肥吗？

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喝水可能有一定的节食效果，但还是要看喝什么水。水喝多了会让肚子很饱，但是增加水量会让水分迅速分解代谢，所以喝水节食的效果很小。想节食或运动减肥，平时少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，少吃主食，但不是没有。要抑制热量的摄入，就要多活动，摄入过多的热量。

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