橙子的功效与作用禁忌及食用方法

1.增强身体的抵抗力。鲜橙果实富含维生素C、维生素P和有机酸，能保护细胞，增强白细胞活性，抵抗自由基，明显调节人体新陈代谢，增强机体抵抗力。甜橙的肉和皮可以解除鱼和蟹的中毒，对醉酒者也有醒酒的作用。

2、加速肠道蠕动，橙子中含有丰富的纤维素和果胶，对加速肠道蠕动有一定的作用，能帮助人体清肠通便，尽快排出体内有害物质。

3、防治感冒咳嗽，橘皮比陈皮有更强的镇咳祛痰作用。如果患有感冒咳嗽、食欲不振等疾病，选择喝一些橘皮水有一定的治疗作用。

4、饭前或空腹部不宜食用，否则橙子中含有的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不好。

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