胶原蛋白什么时候吃最好早上还是晚上

1.胶原蛋白可以锁住皮肤中的水分，增强人体皮肤的弹性，延缓衰老，美白肌肤。

2、早餐后睡前服用，因为早晨是人体机能最旺盛的时候，身体需要补充营养。这个时候胃的消化吸收能力最强，吃胶原蛋白有助于胃吸收，起到更营养的作用。

3、晚上是体内新陈代谢的重要时期，尤其是睡前吃胶原蛋白可以锁住人体皮肤的水分，防止夜间流失。还能稀释血液浓度，快速补充人体所需的钙。

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