坐着拉不出屎来怎么办小妙招
大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道你坐着拉不了屎怎么办。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
为什么坐在马桶上不能拉屎，但是可以蹲着？
以前坐在马桶里很舒服很顺畅。将近一年，我习惯蹲着。没有排便舒服，排便困难。从医学角度讲，什么括约肌蹲着会放松，这是不科学的。只能说大部分人从小就习惯蹲着，特别是胖的。可以蹲着，但是蹲着不舒服。只是以前一般家庭普遍使用蹲坑。排便的控制主要在于括约肌。只有下蹲时括约肌才能完全放松，而坐着时括约肌只能放松到一半，相当于大肠放松了一半。嘴巴小，排便不畅，很容易把残留的无法排出的污物堆积在肠道和肛门附近，导致痔疮！踩个小板凳就行了。肠道和肛门形成的角度，有利于下蹲时排便。我也是，所以每次排便都用马桶两边的两个小板凳。因为下蹲力较低，所以比较辛苦。
不能排便怎么办？
◎什么是便秘？
便秘是指大便次数减少，大便干燥，因大便在肠内停留时间过长而出现困难或衰竭。一般两天以上没有排便，可能提示便秘。如果每天排便，但排便困难，排便后仍有失能感，或伴有腹胀，也应纳入便秘范围。
便秘时，小腹常膨胀，使食欲未尽，严重时出现食欲不振、头晕、无力等症状。，可能与粪便局部机械作用引起的神经反射有关。
◎便秘是怎么产生的？
很多时候，直肠是空。当结肠的粪便进入直肠时，直肠被粪便扩张，刺激直肠的压力感受器，通过排便反射将传入神经传递到大脑皮层，产生排便意向。排便指令通过传出神经传到参与排便的有效器官，于是直肠收缩，肛门括约肌松弛，膈肌和腹肌收缩，屏气，腹压增高，使粪便排出体外。
一些因素导致直肠壁压力感受器迟钝，直肠和肛门括约肌功能障碍，肠道蠕动减弱，不能及时排出粪便，水分吸收过多，大便干燥而引起便秘。
◎如何预防便秘:
1.饮食中一定要有适量的纤维素。
2.每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚在肚子里吃一个苹果空，或者每顿饭前吃1-3个香蕉。
3、主食不要太细，应该适当吃一些粗粮。
4.早上起空在腹部喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，使水在胃中振动，加强通便作用。全天饮用大量冷水有助于缓解便秘。
5.进行适当的身体活动，加强体育锻炼，如仰卧屈体、蹲立、骑自行车等。，能加强腹部运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6.每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯。7.保持舒适的心情，规律的生活。
◎如何治愈便秘:
1.阴寒实证和阳气不足型。本病多因内热郁结、津液不足、情志不和、气滞乏力、产后气血不足、老年血虚所致。此病适用于温中导滞。药方:新回皮9克，甘草6克，附子6克，白蜜30克。每日一剂，水煎，饭后一次服完。
2、阴虚血燥，水虚火实。此病是由于津液干燥，传导失职所致。这个病要滋阴养血，润肠导秘。药方:当归15克、火麻仁9克、乌梅9克、瓜蒌12克、大黄6克、黑芝麻9克、松子10克、冬瓜子9克、炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。每日一剂，水煎服，每日三次。
3.腹胀和便秘。本病是由于胃或肠内食物消化不完全或消化道蠕动减弱形成食积，使胃肠内过多的气液积聚膨胀，也因气不降而引起便秘。此病适用于行气导滞。药方:厚朴15克，广藿香12克，紫苏12克，大黄5克。每日一剂，水煎服，每日三次。
◎治疗便秘的药方:
1.便秘白术散:取生白术适量，粉碎成极细粉，每次服白术散10克，每日3次。此法对虚寒便秘有很好的疗效。一般服药3-5天大便即可恢复正常，大便正常后即可停药。每周服药2-3天，大便可长期保持正常。
2.治疗便秘的芍甘汤:取生白芍30克、生甘草20克、枳实15克，加水2碗煎成半碗，每日1剂，分2次服。用本方治疗各种原因引起的便秘9 5例，疗效满意。此法特别适用于年老体弱的成年便秘患者，但孕妇慎用。
3.连翘治便秘:取连翘15 ~ 30g，水煎为茶，每日1剂。孩子可以加白糖或者冰糖服用(不加糖效果更好)。服用1 ~ 2周，然后停药。本方特别适用于手术后便秘、妇女便秘(孕期、月经期、产后)、外伤后便秘(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)、高血压引起的便秘、习惯性便秘、老年性阳痿便秘、脑血管疾病、癌症引起的便秘。
4.车前子治便秘:每日取车前子30g，加水煎成150ml，饭前服用，每日三次，一周为一疗程。一般1 ~ 4个疗程即可痊愈。服药期间停止服用其他药物。此方不仅能治疗便秘，还能降低血压，尤其适用于高血压和便秘患者。此外，以车前子为主治疗糖尿病性便秘有明显的近期和远期疗效。
5.便秘用昆布:60g昆布，用温水泡几分钟，用水煮熟，温度适宜时取出，拌少许姜、葱花、盐、醋、酱油，食用一次，每日一次。
6.生甘草。便秘:取生甘草2g。并用15 ~ 20毫升开水冲泡。每天一剂。此法专治小儿便秘，效果满意。一般7-15天就能防止复发。
7.胖大海治疗便秘:取胖大海5片，放入茶杯或碗中，沸水冲泡15分钟。等它们长大了以后，勤吃少量，慢慢吃肿了的胖大海。不要吃胖大海的坚果，一般喝1天就能大便通畅。
8.蒲公英治便秘:取干燥或新鲜蒲公英60 ~ 90g，加水煎煮至100 ~ 200ml。将新鲜蒲公英煮沸20分钟，干燥蒲公英30分钟。每天吃一次。如果年纪小，吃药有困难，可以分几次吃。可以加入适量白糖或蜂蜜调味。
9.桑葚治便秘:取桑葚50克，加水500毫升，煎成250毫升，加冰糖适量。以上用量为1天，每日1次，5天为一个疗程。
10.决明子治疗便秘:取决明子20g，放入茶杯中，用清水浸泡，如同泡茶叶。20分钟后，水逐渐变成淡黄色，香味四溢，可以喝了。喝完药水，加1开水喝。
◎便秘的保健方法:
每天用玉米或玉米渣、核桃仁煮粥，坚持服用，便秘也能消除。要养成良好的排便习惯，建议吃一些润滑肠道、帮助排便的食物，比如香蕉。不过，香蕉虽然能润滑肠道，但也不能吃太多。每天一至三根香蕉就够了，否则会引起或加重便秘。胡萝卜含有丰富的B族维生素，能促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动。
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祝您健康！
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