莲子与枸杞能一起吃吗

大家好，下面小编给大家分享一下。莲子和枸杞可以一起吃吗？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.莲子和枸杞可以一起吃。

2.莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾等营养成分。枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。两者的食物成分是不相容的，可以一起吃。

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