2021年大寒吃什么

大家好，下面小编给大家分享一下。2021年大寒，很多人还不知道吃什么。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

节气“大寒”大家都很熟悉。毕竟是一年的最后一个节气。说到这个节气，预示着一年即将结束。所以大家对节气“大寒”充满期待，其中也包含了对新一年的期待。那么今年的大寒是哪一天呢？

今年大寒的日期是几号？

2022年大寒节气的实际时间是2022年1月20日星期四，公历10点半，农历四年12月18日。

什么样的水果适合吃？

1.柑橘

冬天来了，天气很冷。从养生的角度来说，宜吃温热的补肾水果。遍布黄澄澄大街小巷的橘子正适合你。橙子的果肉中含有丰富的维生素C、柠檬酸、膳食纤维和果胶，可用于高血脂、动脉硬化和各种心血管疾病的辅助治疗。还具有开胃理气、止咳润肺、解酒提神的功效。主要用于治疗恶心厌食、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度、洒水等。，但要适量进食，以免上火。

2.苹果

节气是容易抑郁的时候。你不妨经常吃苹果。维生素C是人体制造多巴胺、肾上腺素等快乐激素时的重要元素之一。维生素缺乏会降低抵抗力，甚至导致抑郁症。多吃苹果等含维生素C的水果，有助于改善心情。将近一半的干维生素C分布在果皮上，所以和果皮一起吃的苹果营养价值更高。

3.柑橘

被称为“治病好果”的橙子，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯烃类等物质。橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的好选择。嗜甜又想减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。

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