三伏天是哪几天是从那今天开始2020年的三伏天是那几天
大家好，下面小编给大家分享一下。从今天开始2020年的三伏天是哪几天？很多人还不知道那些日子。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
三伏天什么时候开始？今年2020年三伏天从哪一天开始？
2020三伏天开始时间:2020年7月16日；结束:2020年8月24日。具体时间如下:
2020年:2020年7月16日至2020年7月25日，共10天。
2020年中压时间:2020年7月26日至2020年8月14日20天。
2020年底:2020年8月15日至2020年8月24日，共10天。
三伏天的计算方法:
三伏天是中原地区一年中最热的三四十天。三伏天是按照农历计算的，在阳历的7月中下旬到8月上旬之间。每年蹲伏的时间不固定，蹲伏的时间长短也不一样。简而言之，从夏至后的第三个“庚”日起，第一次发病10天，第二次发病10、20天，最后一次发病10天。
三伏的日期是从夏至至第三个庚日，第一伏，第四个庚日至第五个庚日，第一个庚日至立秋后的第二个庚日。(每庚日相隔10天)盛夏天数不固定。夏至和立秋之间有4个庚日，盛夏有10天，盛夏有5个庚日时有20天。
三伏天怎么祛湿？
1.多喝姜茶。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜。”生姜有温补燥湿的作用。夏天可以多吃些生姜来壮阳。生姜辛温，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。喝姜茶是一种简单易行的祛湿养生方法，三伏天是喝姜茶的最佳时间。
2.把你的脚泡在温水中
三伏天一般天天洗澡，但很少有人泡脚。其实天气越热，湿气越重，越需要泡脚。用温水泡脚可以刺激足部的多条经络，从而健脾祛湿、疏通经络、利尿。睡前用40℃的温水泡脚也能提高睡眠质量。
3.多吃发汗利尿的食物。
多吃发汗利尿的食物，如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶等。，排出皮肤和尿液中的水分，促进体内新陈代谢。还可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、崔屹玉米胡须汤、绿茶花茶等。达到食疗祛湿的目的。
4.多运动。
预防和祛湿的最佳运动方法是“微动四极”，即轻微移动四肢，使身体的阳气慢慢恢复，湿气逐渐消散。剧烈运动时不要出汗，这样气会随汗释放，气会受伤，水湿代谢会受影响。虽然一部分的水湿会随着汗液散去，但是内部的湿气又会出来，最后湿气就排不出去了。
5.拔火罐
拔罐能散寒除湿、通络祛瘀、行气活血、消肿止痛、解毒止泻，具有调节阴阳平衡、消除疲劳、强身健体的作用，从而达到扶正祛邪、治病的目的。所以很多疾病都可以用拔罐疗法来治疗。
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