喝国珍亚麻籽油的好处
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调理方法:
1。饮食调理:平时要多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)的营养食物。)、叶酸和维生素B12，如红枣、莲子、桂圆肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、鳗鱼、海参、乌骨鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳。
2。中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花。
3。为了健康而运动:运动也是调养的重要部分。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等舒缓运动。此外，中医认为“久视伤血”，所以长期在电脑前工作的职业女性要特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼损伤身体气血。
4。经络疗法:经常做头部、面部、足部的保健按摩，散瘀血，坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。这就需要你熟悉穴位，但如果没按对穴位还是无济于事。
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