大寒养生吃什么最好呢

大家好，下面小编给大家分享一下。大寒养生吃什么最好？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.红薯。红薯为人体提供大量的蛋白质、糖类和维生素，具有补虚益气、和胃暖胃的功效。

2.胡萝卜。每100g含胡萝卜素1.35-17.25mg、维生素B、维生素C、脂肪和糖、铁、果胶、无机盐等。

3.芥末。芥末富含叶黄素和维生素K、维生素A、维生素B、维生素C和维生素D、胡萝卜素和膳食纤维。

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