早晨起床做什么运动减肥最好呢
大家好，这里有一点分享给大家。早上做什么运动减肥最好？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
用手指梳理头发一分钟。手指从额头到后脑勺梳理，增强头部血液循环，预防脑部疾病。
轻轻按摩耳轮一分钟，用手指轻轻加热耳朵。你的耳朵上有穴位，可以帮助我们疏通经络，激活你身体的器官。
转动眼睛一分钟，眼球可以顺时针和逆时针转动，可以锻炼眼部肌肉，提神醒脑。
用大拇指揉鼻子一分钟并轻敲牙齿、滚动舌头，可以激活牙根和牙龈的血液，强健牙齿。卷舌可以使舌头活动自如，增加灵敏度。
伸展四肢一分钟。拉伸四肢意味着血液回流到全身，给大脑提供足够的氧气和血液，增强四肢的关节灵活性。
轻揉肚脐一分钟，用手掌按摩。肚脐是腹部、神阙、气海等穴位的位置，所以按摩肚脐可以帮助我们提神补气。
收腹提肛反复收缩一分钟提肛，可增强肛门括约肌收缩力，促进血液循环，预防痔疮。
脚底用力一分钟，仰卧。交替推动脚底，让脚底有温暖的感觉。搓脚后能促进全身血液循环，活络经络，健脾胃，安心心神。
翻身一分钟左右在床上轻轻翻身，活动脊椎关节和腰部肌肉。
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