祛痘怎么最好最有效

1.首先是调整好自己的睡眠，尤其是熬夜的人一定要注意早睡。晚睡不仅长痘，还会增肥，值得注意。

2，然后多吃清淡的食物，多吃水果，很多人不管自己长痘还是会吃很多辛辣的食物，而这样只会让痘痘更严重。

3.其次，不要挤痘痘，让它自然消失。这是最好的方法。不要用手摸，因为手上有很多细菌，最好用干净的棉签涂药膏。

4、然后注意清洁皮肤，因为有时候毛孔的堵塞会引起痘痘的生长，所以卸妆后要清洁皮肤。

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