生花生吃多了好不

大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道生花生是不是吃多了。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.吃太多花生会导致肥胖。这是因为花生的热量和脂肪含量非常高。吃两两油炸花生米，相当于吃五两半馒头。所以想减肥的人要注意远离花生。

2.另外需要注意的是，花生吃多了会上火。这是因为食用花生后，会破坏人体上消化道组织表面的水合膜，激活钠泵，增强能量代谢，产生过多热量，导致上火。

3.另外，花生吃多了也会拉肚子。因为花生含有大量脂肪，人体消化吸收非常慢，生吃会引起消化不良。而且花生富含油脂，不易消化。吃多了就消化不了，直接排泄，拉肚子。

4.另外，尽量不要吃一些发霉的花生。吃多了容易致癌。

以上解释了生花生的食用量。本文到此结束。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

标签： 生花生 吃多危害 消化不良 肥胖风险 发霉致癌

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