茶叶和红枣能一起泡吗?

大家好，下面小编给大家分享一下。茶叶和红枣可以一起泡吗？很多人还不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

不能。红枣营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、糖类、钙、锌、铁、磷等矿物质。可以生吃，也可以煲汤、煮粥。红枣虽然可以泡水，但不能用茶叶泡，因为茶叶中含有丰富的鞣酸，在消化道中可与铁形成不易消化的物质，不仅容易导致肠胃不适，还会影响人体对铁的吸收。

一次吃多少红枣:一次吃3~5个红枣。红枣含有丰富的蛋白质、糖分和膳食纤维。吃多了难以消化，容易引起腹胀。况且大枣味甘，食用过量易致痰湿，易导致体内积水，加重水肿。一般来说，一次吃3~5粒。

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