莲子和什么一起煮粥比较好（莲子和什么一起煮粥好降内火）

大家好，下面有一个小编分享给大家。莲子一起煮粥比较好(莲子和什么能一起煮粥降低内火)。很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

百合莲子煮粥，可以改善因贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等引起的面容憔悴。长期使用可使面部红润，美容养颜。

荷花百合粥的做法:

原料:大米、百合干、莲子、枸杞、冰糖。

1.干百合用刀背磨成粉，莲子用热水泡软，枸杞用热水略泡，大米淘洗干净用冷水泡半小时，干莲子不易煮软，可以选择鲜莲子，口感和功效更好，但要去掉青莲子心；

2.锅里放水，先放米饭，把百合干煮开，再放入莲子，改用中火，继续煮至熟，最后放入冰糖。

以上解释了莲子和什么一起煮粥比较好(莲子和什么一起煮粥可以降火)。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

标签： 莲子

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