开合跳怎么做正确视频

大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道如何做出正确的开阖跳的视频。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.保持身体直立，抬头挺胸，双手自然放在身体两侧。

2.用力向上跳，双脚向两边张开。手掌一开始应该是朝下的，在跳起的过程中可以慢慢转向手掌，面向前方。

3.跳到最高点时，双手来回交叉。这个时候，你的手和腿要伸直，膝盖不要弯曲。

4.回到地面。这时候注意脚尖着地，膝盖微微弯曲。如此反复。

以上解释了如何做好正确的开阖跳的视频。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

标签： 健康

开合跳怎么做正确视频 内容由写信网整理，转载请保留地址： http://m.woxiexin.com/baike/sLubEjRUfrn7fpKOyjdcMXcZ.html