孕期吃DHA还需要吃叶酸吗
大家好，下面小编给大家分享一下。孕期吃DHA还需要叶酸吗？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
众所周知，怀孕后3个月要服用叶酸，防止胎儿畸形。但是，怀孕后需要服用DHA吗？我应该多久开始服用DHA，服用DHA后必须继续服用叶酸吗？很多人不知道。大家说说吧。
首先，DHA是什么？
DHA的生物分子式是二十二碳六烯酸。它最通俗的名字叫脑黄金，属于不饱和脂肪酸。作为神经系统细胞维持生命的必备之物，可以帮助大脑和视网膜的发育，促进宝宝大脑和视网膜的健康发育。因此，怀孕后开始补充深海鱼、蛋黄或海藻等富含DHA的食物，对孕妇和胎儿都是有益的。
然而，也有夸大怀孕期间补充DHA的功效的倾向。由于众所周知的原因，DHA被宣传为可以提高婴幼儿智力的营养品。但据美国医学会权威杂志报道，孕期补充DHA只能延长孕周，防止早产。孕妇补充DHA可以增加婴儿出生时的体重，但对婴儿的身高和头围影响不大。
根据以上，孕期补充DHA只是一个建议，也就是说孕期没必要吃DHA。当然，当孕妇明显缺乏DHA时，就需要补充了。
其实想吃DHA，宝宝是可以吃的。宝宝服用DHA的最佳年龄在半岁到两岁之间，两岁以后可以继续服用DHA。
原因是在这个时期，宝宝的身体发育非常快，需要补充充足的营养。服用DHA还可以帮助宝宝的大脑发育，一举两得。儿童在六个月到两岁之间生长发育最快。这个阶段是发育的黄金时期，尤其是两岁的宝宝，不仅刺激大脑发育，还能促进孩子手眼协调能力的发展。
需要指出的是，孕期补充叶酸的主要目的是预防胎儿神经管畸形，这是一种严重的出生缺陷疾病，补充DHA不能起到这个作用。所以，即使孕期补充DHA，也要继续补充叶酸。
理想情况下，从孕前3个月开始，每天补充400毫克叶酸，直到妊娠结束。当然，除了叶酸，孕期必须补充的营养素还有铁和碘。但大部分铁和碘可以通过食物补充，其他营养素根据个人情况可选。
点击页面下方的【了解更多】，查看更多医生解答或免费向医生提问。
关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答可轻松阅读~ ~ ~
以上解释了孕期吃DHA是否需要叶酸。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。
孕期吃DHA还需要吃叶酸吗 内容由写信网整理，转载请保留地址： http://m.woxiexin.com/baike/uaCA0HjWTArEMvsxpL8hPfxB.html
