鲢鱼的功效与作用禁忌
1.功效与作用:健脾益气，暖胃，散热美容。
2、营养价值(益处):鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即健身、美容，是女性滋养皮肤的理想食品。对皮肤粗糙、脱屑、头发容易脱落等有疗效，是女性美容中不可忽视的美味。
3、副作用(缺点):鲢鱼和甘草容易引起腹泻。
4.能吃吗？经常食用鲢鱼对头皮屑、皮肤粗糙、头发干燥等症状有很好的效果，所以对于艾米来说，鲢鱼可谓是一道美味。
5.如何吃:
清蒸鲢鱼:鲢鱼适合清蒸，清蒸鲢鱼显示了其鲜香的特点。
鲢鱼炖:鲢鱼也可以炖，味道鲜美，风味独特。
鲢鱼烹饪:鲢鱼烹饪也可谓是一道美味佳肴，可以很好的掩盖鱼腥味。
6、禁忌人群:脾胃虚热者不宜吃鲢鱼，皮肤瘙痒性疾病、荨麻疹、癣疾患者应忌食鲢鱼。
7.适合人群:一般人群都可以吃鲢鱼。
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