女生瘦腿小窍门

1.每天走路的时候要加快速度，注意步幅尽量大，让腿上的肌肉都得到锻炼。

2.平时坐在椅子上，可以用力把两个小腿盖在一起。从一数到八后，换腿，重复这个动作，不要停止呼吸，这样可以锻炼小腿的线条。

3、多吃瘦腿食物，如菠菜、苹果、柚子等。这些食物可以促进血液循环，加速脂肪的燃烧，是非常好的瘦腿食物。

4.躺在床上，双腿直立靠墙，身体垂直角度差不多。像骑自行车一样，在空里来回蹬腿，直到感觉腿酸为止。

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